권력을 경영하는 7가지 원칙 또는 경험으로 얻는 스본 스도 > NEW도서

권력을 경영하는 7가지 원칙



도서명 : 권력을 경영하는 7가지 원칙
저자/출판사 : 제프리 페퍼, 비즈니스북스
쪽수 : 328쪽
출판일 : 2023-09-12
ISBN : 9791162543443
정가 : 17500

이 책을 읽기 전에 오직 당신을 위한 권력에 눈을 떠라
머리말 당신을 성공으로 이끄는 힘의 재해석

제1장
제1원칙: ‘착한 사람’ 이미지에서 벗어나라
권력으로부터 도망치는 사람들
무력감보다는 과도한 자신감이 나은 이유
‘진정성’의 저주
타인의 시선에 지나치게 신경 쓰지 마라

제2장
제2원칙: 당당하게 규칙을 깨라
권력의 문을 부수고 들어가라
관습과 통념을 넘어 ‘온리 원’이 되어라
매일 당신을 ‘영업’하라
권력은 규칙을 새로 쓴다

제3장
제3원칙: 이미 권력자인 것처럼 행동하라
인간의 본능은 보이는 것에 반응한다
누구나 승자와 함께하고 싶어 한다
필요하지 않을 때도 자신감을 드러내라
크고 과장된 목소리와 몸짓의 효과
‘센 언어’를 써야 하는 이유
이미 성공한 사람처럼 행동하라

제4장
제4원칙: 성공한 사람으로 나를 브랜딩하라
나만의 서사를 세상에 알려라
나만의 스타일을 브랜딩하라
적극적인 활동으로 인지도를 높여라
언론을 내 편으로 만들어라
적당한 논란으로 사람들의 시선을 끌어라
배경을 이용해 관계를 쌓아라
내 몫은 내가 챙겨야 하는 이유
내 이야기를 남이 하도록 내버려 두지 마라

제5장
제5원칙: 영리하게 인맥을 쌓아라
내게 도움이 되는 사람을 만나라
인맥을 쌓는 가장 똑똑한 방법
인맥을 쌓는 4가지 기본 원칙
효과적인 인맥 관리를 위한 조언

제6장
제6원칙: 권력은 얻은 즉시 사용하라
권력을 빠르게, 효율적으로 사용해야 하는 이유
지지자는 모으고 적은 몰아내기 위해 권력을 행사하라
때로는 불도저처럼 힘을 과시하라
권력을 유지하고 영속시키는 법
제7장
제7원칙: 권력의 과거는 처벌받지 않는다
권력에 따르는 책임을 두려워하지 마라
권력은 결코 추락하지 않는다
왜 그들은 법의 심판을 피해 가는가
우리는 믿고 싶은 사실만을 믿는다
잘못은 잘못이고 성과는 성과다?
권력 그리고 성공에 끌리는 본능적 욕망
권력은 유리한 역사를 새로 쓴다
용서를 돈으로 사는 사람들
권력은 스스로 존속한다

맺는말 인생을 새로 쓰는 권력의 기술
감사의 말
주




경험으로 얻는 스본 스도



도서명 : 경험으로 얻는 스본 스도
저자/출판사 : 김인숙, 좋은땅
쪽수 : 200쪽
출판일 : 2023-09-25
ISBN : 9791138823043
정가 : 38000

허리가 아픈데 어디를 어떻게 눌러야 할까?
스도와 멍
스도본구 사용 방법

부위별 스본과 스도

발가락
1. 엄지발가락 스본과 스도
고양이 안테나 신경
발가락 감각신경 스도
엄지발가락 인대 스도
2. 엄지발가락 유연성 스본과 스도
3. 발가락 다섯 개 구부다 스본과 스도
4. 엄지발가락 아래 밀어보는 스본과 스도
5. 둘째 발가락 스본과 스도
6. 발가락 당기는 아다다 스본과 스도
7. 엄지발가락 중간 마디 당기는 스본과 스도
8. 엄지발가락 끝부분 당겨보는 스본과 스도
9. 발가락 네 개 당기는 아다다 스본과 스도

발목
10. 발등 당기는 아다다 힘 강화되는 스도
전경골근과 장지신근 한 번에 스도하기
11. 발목 스본과 스도
중족골두 부위 스도
발뒤꿈치 잡고 발목 아미다 바미다 스본 스도
12. 허수아비 스본
13. 발목 유연성 스본과 스도

무릎
14. 무릎 당기는 구부다 스본과 스도
엄지벌림근 스도
무릎 푸루기 1.
무릎 푸루기 2.
15. 뒤꿈치 누르는 스본과 스도
16. 발을 밖으로 내차는 바내다 스본과 스도
17. 다리 밖으로 미는 바미다 스본과 스도
18. 다리 안으로 미는 아미다 스본과 스도
19. 왼쪽 발목을 밖으로 돌리는 바도다 스본과 스도
20. 오른쪽 발목을 밖으로 돌리는 바도다 스본과 스도
21. 발목을 안으로 돌리는 아도다 스본과 스도
스프링인대 스도
22. 다리 올리는 오리다 스본과 스도
23. 정강이뼈 혈관 스도
24. 발목 밖으로 돌려서 오리다 스본과 스도
후경골근 스도
25. 발목 안으로 돌려서 오리다 스본과 스도

고관절
26. 다리 높이 오리다 스본과 스도
27. 발목을 밖으로 돌려 높이 오리다 스본과 스도
반막양근 스도
대내전근 스도
28. 발목을 안으로 돌려 높이 오리다 스본과 스도
29. 새끼발가락(4지, 5지) 스본과 스도
고관절 푸루기

종아리
30. 엎드려 무릎 밖으로 구부다 스본과 스도 1.
31. 엎드려 무릎 밖으로 구부다 스본과 스도 2.(비복근, 가자미근)
32. 엎드려 발목을 안으로 돌려서 무릎 구부다 스본과 스도
33. 엎드려 발목을 밖으로 돌려서 무릎 구부다 스본과 스도

머리, 상체
34. 머리 앞으로 미는 아수다 스본
흉곽 스본
35. 머리 뒤로 미는 디자다 스본과 스도
36. 머리 좌우로 미는 우미다, 자미다 스본과 스도
37. 뒤로 나란히 스본과 스도
38. 옆구리 스본과 스도
39. 귓바퀴 스도
40. 흉골 스도
41. 기침, 감기 스도

손가락
42. 엄지손가락 스본과 스도
43. 엄지손가락 구부려서 밀어보는 스본과 스도
44. 손 여러 증상 스본과 스도
45. 손목 스본 스도
46. 팔꿈치 스본 스도

새로운 용어

1. 스본 스도 용어
2. 새 언어

스도

1. 스도 시간은 자연의 이치
2. 신경을 깨우는 스도
3. 혈관 상처 푸루기
4. 흉터 스본 스도

스본

1. 스본으로 분별되는 0.3초
2. 명품을 분별하는 전문가처럼
3. 스본 방법
4. 스본할 때 힘이 느려지는 자세와 액세서리, 의류
5. 순간힘이 센 사람 스본
6. 스본 스도 마치기 전에 반드시 스본하기
7. 스본 스도 순서

신발과 의류

1. 나는 신발을 크게 신어요
2. 질병 없는 우리 집 고양이
3. 모든 문제점은 신발에 있다
신발 스본하는 방법
4. 슬리퍼와 샌들 신었더니 다시 아파요
5. 천연 섬유 옷이 날개다
6. 피부층에 미세한 전류가 흐른다

인내

1. 운동할수록 더 고장 나는 근육
2. 게으른 사람이 빨리 낫는다
3. 고관절은 낫는 데 오래 걸린다
4. 스본 스도 후 인내하는 시간
5. 걸을 때는 몸을 잊어야 낫는다
6. 언제쯤 낫나요?

관리

1. 자동차 정비하듯 스본 스도
2. 처음부터 스본 스도다
3. 발가락이 땅에 착착 붙어요
4. 고마운 통증
5. 나이 탓이 아니었다
6. 통증 예방
7. 스본 스도는 유행하는 요법이 아니다
8. 좀 어떠세요? 묻지 않는다
9. 혈액량 증가 10개월 소요된다
10. 완치 후 관리
11. 스도너는 건강해야 한다
12. 스본 스도의 한계
13. 음식에 관한 생각

글을 마치면서