기억은 볼 수 없어서 슬프다 또는 나쁜 감정에 흔들릴 때 읽는 책 > NEW도서

기억은 볼 수 없어서 슬프다



도서명 : 기억은 볼 수 없어서 슬프다
저자/출판사 : 이월춘, 작가마을
쪽수 : 124쪽
출판일 : 2024-01-30
ISBN : 9791156062547
정가 : 12000

자서

제1부
자화상
유둣날
별 보러 갈래
병아리꽃
묵은지
봄은 와야 한다
사우디 박과 이 선생
국밥은 아름답다
보리누름에 웅어회
막차와 막차 사이
묻고 묻는다
이발
순자
싱글몰트위스키
외상의 부활
기억은 볼 수 없어서 슬프다
엉터리 인생을 생각하다
요즘 것들
입춘방을 쓰며
지창구 할아버지
한 편의 서정시
호박잎 강된장 쌈
화개 우전차
가을이다 힘내자
황홀함과 역겨움 사이

제2부
십전대보탕
귀찮음에 대하여
마스크 소통
당뇨병 시인
누가 내 삶을 짊어질 수 있나
기댄다는 것에 대하여
가브리엘의 오보에
서른
선착순 달리기
세상은 가난이 증명하라 하고
어느 장례지도사의 말
시가 시시해졌다
사마천이 만난 빈집
정선에서
어떤 통화
사이
어떤 직선
탁구
죽집에서

제3부
수오지심을 다시 읽다
어머니
꽃구경
꽃밭에서
남덕유산 골짜기에 가서
리더십
추석
이별마저 곱다면
바다의 물총
진해극장
향일함에서 보리암까지
무게중심을 잡는 법
묵밥
합천댐에 가서
흑백다방 가는 길
불치하문

제4부
하지
삼월 삼짇날
햇살 아래 답청 가세
라면 먹고 갈래요
너라는 꽃
루이비통 반지갑
무엇은 무엇이다
쌍계차를 달이다
겨울 아침 커피를 마신다
위대한 발명
저무는 아버지의 가을
한 발의 화살
날개와 품개
가을이 왔다
본전치기
석양의 만찬
지금 재미있게 놀자
김치찌개
고향
가장 어려운 시

*해설: 마음의 공복을 나는 새-박대현(문학평론가)




나쁜 감정에 흔들릴 때 읽는 책



도서명 : 나쁜 감정에 흔들릴 때 읽는 책
저자/출판사 : 권수영, 갈매나무
쪽수 : 308쪽
출판일 : 2024-02-26
ISBN : 9791191842647
정가 : 18500

Part 1 나쁜 감정은 나쁘지 않다
CHAPTER 1 사람의 마음이 ‘시스템’이라고?
내 속에 내가 너무도 많아 24 / 내 안에 쌓인 감정이 엉뚱하게 분출될 때 28 / 지금 느끼는 감정은 하나가 아니다 36 / 나쁜 감정이 나에게 물었다 41
CHAPTER 2 마음에도 내시경 검사가 필요하다
마음을 들여다보는 렌즈, 호기심 52 / 우리 내면에 숨어 있는 여러 소인격체들 59 / 내가 왜 이런지 문득 궁금해질 때 68
CHAPTER 3 우리가 숨은 감정의 이름을 불러 주었을 때
중요한 건 마음속 시스템의 균형 78 / 내면 시스템의 세 구성원, 유배자·매니저·구급대 88
Part 2 나를 힘들게 하는 감정에게 말 걸기
CHAPTER 4 불안 “늘 조마조마해서 한시도 못 살겠어요!”
나는 불안하다, 고로 생존한다 104 / 불안의 원인을 외부에서만 찾으면 안 되는 이유 109 / 불안을 장애가 아닌 가이드로 삼아라 114
CHAPTER 5 죄책감 “모든 게 다 내 잘못인 것 같아요!”
금지와 처벌이라는 원초적 공포 122 / 비합리적 죄책감을 떨치기 힘든 이유 127 / 끝없는 자책의 목소리, “나를 버리지 말아줘요.” 135
CHAPTER 6 분노 “한번 화가 나면 참을 수 없어요!”
화라는 감정에 씌워진 누명 144 / 왜 유독 가족에게 화가 나는 걸까 150 / 상처받은 아이가 상처를 준다 160
CHAPTER 7 미움 “맘에 드는 데가 하나도 없어, 꼴도 보기 싫어요!”
사랑과 미움은 반대말이 아니다 172 / 갓난아이 동생에게 오빠가 두려움을 느낀 이유 179 / 미움에서 믿음으로, 다시 좋은 부부가 될 수 있을까? 186
CHAPTER 8 무력감 “만사가 귀찮고, 아무 일도 하기 싫어요!”
무력감은 배신감에서 자란다 192 / 마음속 시스템의 모멸감 방어 작전 197 / 성실한 모범생이 무력감에 마비된 이유 205
CHAPTER 9 슬픔 “그냥 혼자 있을 때 우는 게 편해요!”
눈물을 부끄러워하는 사회의 부작용 216 / 마음껏 우는 순간은 무엇보다 값지다 221 / 해결되지 않은 상실을 찾아서 230
Part 3 나쁜 감정과 화해하는 5단계 심리 코칭 연습
CHAPTER 10 내 마음을 고해상도로 들여다보는 연습
감정은 치료의 대상이 아니다 240 / 마음속 감정들과 대화를 시작하자 246
CHAPTER 11 악역을 맡은 감정을 이해해 보는 연습
마음속 시스템의 매니저는 무엇을 원하는 걸까 252 / 나를 통제하려는 내면의 목소리를 잠재우자 258
CHAPTER 12 강경파 감정이 감춘 내 상처를 찾는 연습
강경파 감정은 항상 남 탓을 한다 262 / 걸핏하면 남 탓하는 사람의 숨은 심리를 알자 267
CHAPTER 13 숨어 있던 온건파 감정을 받아들이고 표현하는 연습
마음속 시스템의 균형을 돕는 ‘정서적 조율’ 274 / 소외된 감정들을 불러내며 치유를 시작하자 284
CHAPTER 14 모든 감정이 나를 위해 존재함을 깨닫는 연습
분노만이 나를 보호해 준다고 느낄 때 290 / 마음속 가장 깊은 곳의 유배자, 유기불안 297 / 나의 모든 감정은 나를 위해 존재한다 303