SNS와 스마트폰 중독 어떻게 해결할까 또는 불안할 땐 뇌과학
땅끝
2024-12-18 10:31
26
0
본문
SNS와 스마트폰 중독 어떻게 해결할까
도서명 : SNS와 스마트폰 중독 어떻게 해결할까
저자/출판사 : 김대경 , 유재성 , 김위근, 동아엠앤비
쪽수 : 188쪽
출판일 : 2023-08-15
ISBN : 9791163637042
정가 : 15000
들어가며
1부 소셜미디어란 무엇인가?
▶ 소셜미디어의 정의를 알아보자
▶ 소셜미디어의 역사
꼭꼭 씹어 생각 정리하기
2부 소셜미디어 문화
▶ 소셜미디어의 문화적 특성
▶ 한류와 소셜미디어
▶ 소셜미디어와 미래 기술
▶ 소셜미디어와 사회변동
꼭꼭 씹어 생각 정리하기
3부 소셜미디어의 부작용
▶ 소셜미디어 과의존과 중독
▶ 소셜미디어와 허위 정보
꼭꼭 씹어 생각 정리하기
4부 소셜미디어와 뉴스
▶ 소셜미디어와 뉴스미디어
▶ 소셜미디어 뉴스 이용
꼭꼭 씹어 생각 정리하기
5부 소셜미디어 리터러시
▶ 미디어 리터러시의 이해
▶ 스마트폰에 대한 비판적 이해와 성찰
▶ 소셜미디어와 디지털 라이프
꼭꼭 씹어 생각 정리하기
맺음말
참고문헌
2
불안할 땐 뇌과학
도서명 : 불안할 땐 뇌과학
저자/출판사 : Catherine M. Pittman , 엘리자베스 , 현대지성
쪽수 : 304쪽
출판일 : 2023-08-21
ISBN : 9791139715989
정가 : 18000
추천의 글
들어가는 글 | 불안에는 두 개의 통로가 있다 5
제1부 | 불안을 느끼는 뇌에 대해 알아야 할 최소한의 지식
1장. 왜 이렇게 이유 없이 불안할까
2장. 편도체는 감정에 깊은 흔적을 남긴다
3장. 피질은 어떻게 불안을 만들어내는가
4장. 불안의 출발점 확인하기
제2부 | 편도체 기반 불안의 통제
5장. 스트레스 반응과 공황
6장. 편도체 활성화를 억제하는 이완 요법
7장. 트리거 이해하기
8장. 뇌에 우회로를 만들어라
9장. 모든 의사와 뇌 과학자가 운동과 잠을 권하는 이유
제3부 | 피질 기반 불안의 통제
10장. 불안을 유발하는 생각 패턴
11장. 피질을 진정시키는 방법
나가는 글 | 불안 없는 삶, 가능하다
감사의 글
관련 자료
참고 문헌
역자 후기 | 불안에서 벗어나는 가장 확실한 방법
댓글목록0