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알록달록 컬러 다이어트



도서명 : 알록달록 컬러 다이어트
저자/출판사 : 이승남,저자,글,, 가림출판사
쪽수 : 231쪽
출판일 : 2006-04-10
ISBN : 9788978952330
정가 : 10000

Part 1 Color Diet

# color & diet
컬러 푸드 / 왜 컬러인가? / 먹는 색이 건강에 더 좋은 이유는? / 활성산소란? / 식이섬유란? / 비타민 C와 콜라겐이란? / 비타민과 미네랄이 골고루 필요한 이유는? / 다이어트하면 스트레스도 쌓인다?

# 7 colors
빨강 - 예뻐지는 음식 / 주황 - 면역력과 항암 효과를 높이는 음식 / 노랑 - 피부가 좋아지는 음식 / 초록 - 혈관과 장을 깨끗하게 하는 음식 / 보라 - 심장병 예방과 독소를 제거하는 음식 / 검정 - 노화를 예방하는 음식 / 하양 - 콜레스테롤을 낮추는 음식

# color diet
다이어트 원칙 / 혼자서 / 가족과 함께 / 친구와 함께 / 청소년기 / 튼 살 / 술과 비만, 남성과 여성 / 호르몬과 다이어트 / 요요 없애기 / 호호다이어트 / 체크리스트 - 좋은 습관 vs. 나쁜 습관 / 당 지수 / 다이어트 약물 / 지방분해술 / 메조테라피 / 하이드로 리포 클라시아& HPL 다이어트 / 카복시 지방분해술

Part 2 Color Shaping

# 비만과 체형의 차이(다이어트와 쉐이프)

# 잘못된 체형
1. 근육형 / 2. 부분지방형 / 3. 처진 피부형 / 4. 거친 피부형

# 유형별 사례와 처방
1. 얼굴비만형 / 2. 목비만형 / 3. 어깨비만형 / 4. 팔뚝비만형 / 5. 등살비만형 / 6. 옆구리비만형 / 7. 허리비만형 / 8. 배비만형 - 윗배/아랫배 / 9. 허벅지비만형 - 안/밖/위/뒤 / 10. 종아리비만형 - 안/밖/뒤 / 11. 튼 살 치료

# 이승남의 LSN Color Diet program
1. 1단계 - 변비와 독소를 제거하는 퍼플 다이어트 / 2. 2단계 - 지방분해 강화하는 옐로우 다이어트 / 3. 3단계 - 비타민과 미네랄을 보강하는 레드 다이어트 / 4. 강화다이어트 프로그램

# 이승남의 LSN color diet 제품
1. 퍼플 / 2. 옐로 / 3. 레드 / 4. 콜라겐

부록
1. 메조리프팅 / 2. 메조마스크 / 3. 메조필링 / 4. 탈모