남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다 또는 꽁단맘이 알려주는 강아지 수제간식 > 병원

남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다



도서명 : 남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다
저자/출판사 : 클로드 쇼샤르 , 클로드 달, 마음서재
쪽수 : 284쪽
출판일 : 2020-05-07
ISBN : 9791165341015
정가 : 16800

감수의 글
· 당신은 충분히 다시 젊어질 수 있습니다 - 이준호 박사
· 갱년기는 ‘쇠퇴’가 아닌 ‘변화’입니다 - 김명신 박사

서문
· 왜 남자들은 갱년기를 관리하지 않을까?

프롤로그
· 갱년기 관리가 남자의 삶을 확 바꾼다

1부 남성 갱년기

1장 남성 갱년기란 무엇인가?
2장 남성을 남성답게 하는 호르몬
테스토스테론｜DHEA｜프레그네놀론
3장 호르몬의 반란
전립선 비대｜기억력 저하｜비만｜남성 골다공증｜성욕 감퇴｜근육 손실｜탈모와 피부 노화 ｜심혈관계 질환

2부 남성의 건강
1장 잃어버린 20대를 찾아서
세포 보호하기｜동맥 보호하기｜장 보호하기｜생식샘 보호하기

2장 1년에 1번은 종합건강검진
40대에게 실시하는 검사｜50대에게 실시하는 검사｜60대에게 실시하는 검사｜60대 이상인 경우｜
검진은 얼마나 자주 받아야 할까?

3장 아침에는 삶은 달걀을 먹어라
유용한 단백질｜좋은 지방｜좋은 탄수화물｜과일과 채소｜비타민, 미네랄, 미량 원소｜음료｜독성 물질을 피하라

4장 운동이 모든 것을 바꾼다
운동하기｜스트레스

5장 21세기형 호르몬 요법
테스토스테론｜DHEA｜프레그네놀론

6장 남자 50세, 사랑으로 산다
전립선을 보존하기 위한 7가지 수칙｜신경전달물질을 최적화하기 위한 좋은 행동｜몸무게를 줄이기 위한 7가지 수칙

7장 노화예방에 한 획을 그은 프로그램
클로드 쇼샤르 박사의 노화예방 프로그램｜클로드 달 박사의 노화예방 프로그램

3부 남성의 美
1장 정복 가능한 대머리
미용 의학으로 얻는 효과｜도리언 그레이의 시험에 대비하라!

2장 다빈치 로봇, 전립선 비대증부터 암까지 완치하다
PSA, 문자 그대로 받아들여선 안 되는 결과｜전립선암 치료｜전립선암과 양성 전립선 비대증 예방 치료

3장 말할 수 없었던 남자의 비밀
조루의 여러 형태｜조루 치료제｜새로운 치료법｜조루의 심리적 측면

에필로그
· 노화예방 의학 : 죽을 때까지 남자이고 싶은 남자들의 열망
· 그 남자의 속사정
· Q&A로 알아보는 남성 갱년기 탈출법
· 건강보조식품 : 강황부터 미네랄까지
참고문헌




꽁단맘이 알려주는 강아지 수제간식



도서명 : 꽁단맘이 알려주는 강아지 수제간식
저자/출판사 : 꽁단맘 최수진, 윈타임즈
쪽수 : 272쪽
출판일 : 2020-05-07
ISBN : 9791188471164
정가 : 16800

INTRO
우리 집 강아지 맞춤코스
중량 표기 이렇게 했어요ㆍ강아지는 이렇게 소화해요
식사와 간식은 달라요ㆍ365일 건강한 수제간식
개가 먹으면 안 돼요ㆍ잠깐! 주의하세요
이런 식재료를 사용했어요ㆍ수제간식의 보관과 급여
책 촬영에 참여한 강아지들

쫄깃쫄깃 고소고소 쫀득쫀득 육포와 말랭이
닭가슴살육포ㆍ오리안심육포ㆍ쇠고기육포ㆍ연어육포ㆍ건조멸치
북어포ㆍ소간육포ㆍ파슬리토핑닭가슴살육포ㆍ바질토핑오리안심육포
고구마말랭이ㆍ단호박말랭이ㆍ바나나말랭이ㆍ사과말랭이

돌돌 말아 둘이 하나되는 말이간식
닭가슴살단호박말이ㆍ오리안심단호박말이ㆍ쇠고기단호박말이
닭가슴살고구마말이ㆍ오리안심고구마말이ㆍ쇠고기고구마말이
닭가슴살북어채말이ㆍ오리안심북어채말이ㆍ쇠고기북어채말이

씹고 뜯고 맛보며 스트레스 제로에 도전! 뼈껌
오리목뼈껌ㆍ무뼈닭발껌ㆍ캥거루꼬리뼈껌ㆍ양목뼈껌
돼지껍데기껌ㆍ소떡심껌ㆍ오리연골껌

동글동글 귀엽고 길쭉길쭉 날씬해 볼과 스틱
코코넛단호박볼ㆍ참치고구마볼ㆍ사과고구마볼ㆍ치즈고구마볼
블루베리고구마볼ㆍ브로콜리단호박볼ㆍ닭가슴살파프리카스틱
닭안심브로콜리스틱ㆍ오리안심배추스틱ㆍ두부당근스틱
쇠고기양배추스틱ㆍ오리안심연근스틱

땡! No 오븐, No 건조기 전자레인지 간식
두부과자ㆍ고구마칩ㆍ고구마꿀빵ㆍ단호박빵ㆍ닭가슴살달걀밥
버섯달걀밥ㆍ고구마시나몬컵케이크ㆍ사과꿀찜

후~ 불면 날아가! 솔솔 뿌려 입맛 돋구는 파우더
멸치파우더ㆍ북어파우더ㆍ닭가슴살파우더ㆍ쇠고기파우더
오리안심파우더ㆍ소간파우더ㆍ연어파우더ㆍ아마씨파우더
검은깨파우더ㆍ콩파우더

멈출 수 없는 맛! 누가 나 좀 말려줘 쿠키
멸치쿠키ㆍ북어쿠키ㆍ치즈쿠키ㆍ캐롭쿠키ㆍ파슬리쿠키
고구마쿠키ㆍ바나나통밀쿠키ㆍ검은깨통밀쿠키ㆍ참치쿠키
맥주효모오트밀쿠키ㆍ닭가슴살아마씨볼ㆍ닭안심미숫가루볼
쇠고기코코넛볼ㆍ쇠고기고구마볼

강아지라 행복해요~ 특별한 날, 특별한 간식 베이커리
미트로프ㆍ연어마들렌ㆍ사과오리안심타르트ㆍ연어두부타르트
캐롭간머핀ㆍ치즈닭가슴살머핀ㆍ블루베리두부머핀ㆍ병아리콩머핀
닭가슴살바나나캐롭케이크ㆍ참치케이크
연어케이크ㆍ닭안심채소케이크

힘 불끈! 아픈 강아지도 기력이 솟아요 죽과 수프와 밥
북어죽ㆍ참치죽ㆍ달걀죽ㆍ두부죽ㆍ닭가슴살애호박죽
오리안심표고버섯죽ㆍ닭가슴살볼수프ㆍ두부완자단호박수프
애호박달걀볶음밥ㆍ배추오리안심볶음밥ㆍ완두콩닭가슴살볶음밥
콜리플라워참치크림파스타ㆍ고구마돼지고기채소볶음

뚝딱!뚝딱! 손쉽게 만드는 간식
코티지치즈토핑ㆍ고구마양갱ㆍ팥양갱ㆍ닭가슴살고구마범벅
퀴노아단호박범벅ㆍ멸치닭가슴살찜케이크ㆍ두부완두콩찜케이크
참치전ㆍ채소전ㆍ햄버그스테이크ㆍ두부스테이크
아마씨두부·검은콩 셰이크