쉬엄쉬엄 엄마표 영어 또는 면역 부자 > 병원

쉬엄쉬엄 엄마표 영어



도서명 : 쉬엄쉬엄 엄마표 영어
저자/출판사 : 이설희, 더블엔
쪽수 : 280쪽
출판일 : 2020-12-25
ISBN : 9788998294984
정가 : 16000

프롤로그
시간도 돈도 체력도 부족한 엄마들을 위한 엄마표 영어

PART 1 육아가 쉬워야 엄마표 영어도 할 수 있다

그 힘들다는 첫 아이가 둘?!
● 잠깐만 기다려, 언니 우유주고 너도 줄게!
● 쌍둥이를 독박육아까지 했다고?!

힘들어서 나갔는데 놀이터가 천국이네
● 아이는 마음껏 놀고 엄마는 쉬는데 공짜라니
● 자연은 무한한 지식을 주는 둘도 없는 선생님

신나게 놀수록 커지는 집중력과 창의력
● 좋아하는 놀이를 마음껏 하면 저절로 높아지는 집중력
● 그저 더 재미있게 놀고 싶은 마음이 창의력을 키운다

행복을 위해 내려놓은 단 하나의 집안일
● 나는 친정살이하는 여자
● 청소 안 해도 우리는 잘만 살았다

우리 집이 미술관이고 예술의 전당이다
● 미술관에 갈 수 없다면 우리 집을 미술관으로
● 딱딱한 클래식을 재미있게 듣는 방법

PART 2 누구나 할 수 있는 쉬엄쉬엄 엄마표 영어

내 아이 영어 습득의 적기는?!
● 어릴수록 거부감은 적고 습득이 빠르다
● 영어는 어른이 되어서도 충분히 잘할 수 있다

영어 습득 최고의 방법은 모국어처럼 습득하는 것
● 영어 못하는 엄마가 아이에게 줄 수 있는 두 가지 인풋
● 목적지가 멀수록 짐을 가볍게!

언어를 배우는 가장 빠르고 즐거운 길
● 처음에는 엄마가, 그 다음에는 전자펜이 읽어준다
● 영어그림책일수록 저렴해야 한다

영어TV로 엄마표 영어에 날개를 달자
● 문법 규칙은 몰라도 영어를 알아듣는 핀란드 아이들
● 엄마들의 든든한 육아동반자 아꼬네 영어DVD 활용법

영어보다 중요한 모국어
● 이중 언어 교육의 부작용을 해결하는 방법
● 생각의 근원은 모국어

최종 목적지는 아이 스스로 즐기는 영어
● 잘 하려면 오래해야 하고 오래하려면 즐겨야 한다
● 목표는 낮게 기간은 넉넉하게, 그러나 꾸준히
● 만일 내가 다시 엄마표 영어를 진행한다면

영어책과 DVD 구입에도 ‘우리 집 만의 철학’이 필요하다
● 우리나라에서 만든 영어 전집의 장점
● 영어 전집 및 DVD 구입 요령

〈중간부록〉 아꼬네 영어책 & 영어DVD 목록
- 노래가 좋은 전집 BEST 8
- 영어책 + DVD 시리즈
- 좀 더 일찍 만났으면 좋았을 아쉬운 유아영어 DVD BEST 5
- ‘영어로만 TV보기’를 위한 한영 번갈아 보기 가능 DVD 시리즈
- 영어로만 시청했던 DVD 시리즈
- 남자아이들을 위한 DVD 시리즈

PART 3 책 좋아하는 아이에게는 영어책도 책일 뿐

딱 하나만 선택해야 한다면
● 아이 인생에 가장 큰 선물, 책을 평생친구로
● 입에서 단내가 날 때까지 읽어줬어요

책은 장난감, 독서는 세상에서 가장 재미있는 놀이
● 엄마는 그저 아이의 뒤를 따라갈 뿐
● 저렴한 책이 더 유리한 이유

잠자리 독서의 위대함
● 두 아이를 한 번에 재우는 방법
● 세계 곳곳에서 선택받은 최고의 독서교육

엄마의 시간과 체력은 아끼고 효과는 높이는 방법
● 보이는 만큼 더 많이 읽게 되는 책
● 티끌 모아 태산: 자투리시간 활용하기

한글떼기와 읽기독립은 밑 작업이 핵심
● 책 읽어줄 때, 제목만 딱 1년
● 읽기독립 일등공신도 전자펜!

책 좋아하는 아이 만들기에서 정말 어려운 건
● 흔들리는 엄마와 하기 싫은 아이들
● 꾸준함과 절제 그리고 가정의 평화
〈PLUS TIP〉 한글책 구입 요령

PART 4 스스로 점점 커지는 스노우볼, 쉬엄쉬엄 육아

10년차 엄마가 말하는 육아의 기술
● 아이와 친해지기
● 강태공이 되어 내 아이 낚기
● 마음에 드는 행동은 칭찬하고, 그렇지 않은 행동은 무관심하기
● 밀당 작전

일상에서 수시로 아티스트가 되다
● 언제든 엄마가 피곤하면 쉬고, 아이가 잘 놀면 더 놀 수 있다
● 모든 아이는 지금 그대로 예술가

음악과 악기로 아이의 삶을 풍요롭게
● 생활 속에서 자연스럽게 음악과 친해지다
● 아이가 원할 때 즐겁게 배울 수 있도록

소소한 집안일을 통해 단단하게 자라는 아이들
● 무엇이든 자기가 하겠다고 고집부리는 시기가 기회
● 집안일, 자연스럽게 아이의 삶에 물들다

학교 공부는 그저 덤이 되어버리고
● 성공한 사람은 자랑하고 실패한 사람은 침묵한다
● 스스로 배움의 즐거움에 빠진 아이들

통장을 풍요롭게, 사교육비로 종자돈 만드는 엄마
● 한 번 발을 들이면 벗어나기 힘든 사교육의 굴레
● 사교육을 벗어나 여유로운 삶으로 가는 길

에필로그
중요한 건 속도가 아니라 방향이었구나




면역 부자



도서명 : 면역 부자
저자/출판사 : 황인철 , 유병욱, 북센스
쪽수 : 224쪽
출판일 : 2020-12-25
ISBN : 9788993746976
정가 : 15800

prologue
일상을 튼튼하게 만드는 힘, 예방과 면역력뿐입니다

PART 1 바이러스와 면역을 알면 백전불태
chapter 1 바이러스는 나의 적
1 바이러스, 넌 누구냐
2 바이러스 권하는 세상
3 내 안에 바이러스가 있다?!
4 바이러스 감염병 진단과 치료
5 바이러스 잡는 백신
chapter 2 면역은 나의 힘
1 바이러스와의 전쟁에서 살아남는 법
2 면역, 넌 누구냐
3 선천 면역 vs 후천 면역
4 나는 면역력이 약한 사람, 강한 사람?
5 면역이 나를 공격한다?!
6 면역 테크의 시대
Special 코로나19 팩트 체크

PART 2 면역을 올리면 100세 건강
chapter 3 생활 면역을 처방해드립니다
1 우리 몸을 위협하는 적의 수를 줄여라
처방전 01 올바른 손 씻기로 병원균을 털어내자
처방전 02 마스크 쓰기로 나를 지키고 남도 지키자
처방전 03 물리적 거리 두기로 병원균 전파를 차단하자
2 적이 들어오는 우리 몸의 통로를 방어하라
처방전 04 병원체 감염의 전파 유형를 알자
처방전 05 적의 1차 관문, 코를 사수하자
처방전 06 최전방 보초병, 점막을 지키자
3 몸을 따뜻하게 하라
처방전 07 반신욕으로 체온을 올리자
4 고마운 청소부, 림프를 뚫어라
처방전 08 마사지로 막힌 림프를 뚫자
5 귀찮아도 운동이 답이다
처방전 09 운동으로 면역력을 높이자
6 면역 뱀파이어, 스트레스를 날려라
처방전 10 내 스트레스부터 알자
처방전 11 세로토닌으로 바이러스와 싸울 전 군의 사기를 올리자
처방전 12 꿀잠으로 면역력을 기르자
처방전 13 바이러스보다 더 무서운 바이러스 블루에서 벗어나자
chapter 4 음식 면역을 처방해드립니다
1 면역 부자가 되려면 활성 산소부터 알자
처방전 14 활성 산소 유발자를 잡아라
처방전 15 활성 산소의 양면성을 이용하자
처방전 16 항산화 작용을 돕는 음식을 먹자
2 면역력을 키우려면 음식부터 똑 부러지게!
처방전 17 공공의 적, 탄수화물을 이용하자
처방전 18 면역을 올리려면 빅맥을 먹자
처방전 19 면역 탄수화물, 단당류 8총사
처방전 20 단백질은 면역이다
3 면역의 숨은 주역, 미네랄
처방전 21 작지만 강하다. 셀레늄
처방전 22 많아도 걱정, 적으면 더 걱정 철분
처방전 23 면역 미네랄 아연
4 면역 증진의 숨은 일꾼, 비타민
처방전 24 달콤한 자연의 선물, 비타민 C
처방전 25 햇빛이 주는 축복의 면역 처방제, 비타민 D
처방전 26 강력한 항산화 비타민 E

epilogue 면역 부자, 바로 당신입니다