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운동의 진실과 기쁨



도서명 : 운동의 진실과 기쁨
저자/출판사 : 강윤규,저자,글,, 리즈앤북
쪽수 : 196쪽
출판일 : 2023-02-18
ISBN : 9791190741347
정가 : 17000

들어가는글

1. 운동이란 무엇인가
브레인머슬닷컴 brain-muscle.com
근육의 재발견
다이어트

2. 거의 모든 사람을 위한 운동
걷기
스트레칭
호흡
근력운동

3. 재활의학? 생활의학!
재활의학이란
휴식의 함정, 불사용 증후군
생활의학이란
운동 처방
운동의 부작용

공식 찾아 40년
감사의 글