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느긋하게 웃으면서 짜증내지 않고 살아가는 법



도서명 : 느긋하게 웃으면서 짜증내지 않고 살아가는 법
저자/출판사 : 브라이언,킹,저자,글,윤춘송,번역, 프롬북스
쪽수 : 328쪽
출판일 : 2023-01-16
ISBN : 9791188167708
정가 : 16000

머리말 - 당신은 행복합니까?

1장 곰과 교통체증
스트레스 받을 때 머릿속에서는 무슨 일이 일어날까?
걱정하는 것은 최악이다
스트레스를 받을 때 몸에서는 무슨 일이 일어날까?
스트레스가 불러일으키는 부정적 감정들

2장 불구덩이 속에서 결단하기
변화하기에 늦은 때란 없다
계단을 기어 올라가기

3장 목표를 세우고 계획을 짜라
위급한 상황에서도 평정심 유지하기
도둑을 몇 번 맞으며 배운 교훈

4장 두려움 없는 영웅과의 인터뷰

5장 우리가 내리는 선택들
운동하기 위해 현관 나서기

6장 크푸질에서의 3일

7장 퍼즐, 게임 그리고 곰의 습격
어린 시절에 회복탄력성 키우기

8장 긍정적 사고 연습하기
웃음 터트리기
독이 든 딸기를 먹지 마라

9장 지치고 좌절했을 때
돈으로 행복을 살 수는 없지만 빚은 불행을 부른다
내 삶의 가장 큰 아이러니

10장 도전에 맞서기
회전목마 조각하기

맺는말 - 행복 찾아가기
감사의 말
주